पिचके गालो का घरेलू उपाय(how to get chubby cheeks)

पिचके गाल की वजह से खूबसूरत व्यक्ति भी अच्छा नही लगता है आज कल लोग गालो को फुलाने के लिए बहुत कुछ कर रहे है। कोई कैप्सूल खा रहा है तो कोई कुछ कर रहा है ।आज हम आपको 10 ऐसे घरेलू उपाये बताएंगे जिसके करने से आप के गाल फुले ओर खूबसूरत दिखने लगेंगे ।

पिचके गालो का घरेलू  सात उपाये-

1. फेस योगा- फेस योगा में आप को एक चेयर पर straight बैठना है। फिर अपने मुह को उतना ही खोलिये जितना आप बात करते समय खोलते है। फिर अपने दोनों फिंगर से अपने दोनों गालो को पीछे की तरफ खीचना है । ये प्रक्रिया दिन भर में 5 मर्तबा करना है ।जिससे आप के गाल फुले दीखने लगेंगे।
2. गालो की चुटकी काटे-अपने गालो को पूरे दिन में 2 या 3 बार चिकोटी काटे । ऐसा करने से आप के गाल फुले और मोटे सुंदर दीखेंगे।
3. मुह को गुब्बारे की तरह फुलाये - इस प्रक्रिया में अपने मुह में हवा भरे यानी अपने मुह को फूलना है ये पूरे दिन में 3 या 4 बार करे इससे भी आप के गाल फूलने लगेंगे।
li>भरपूर नींद-भरपूर नींद लेने से आपके गालो पर एक अलग चमक और एक ग्लो दीखने लगता है  । तो हर व्यक्ति को 24 hours में 8 hours सोना चाहिए भरपूर नींद लेने से आप के गालो पर चमक आना स्टार्ट हो जाएगा।

बुरी आदतें छोर दे -अगर आप को बुरी आदतों के लत लग गया है तो उसे छोड़ दे इससे आपके सेहत पर बहुत बड़ा असर होता है ।जैसे smoking drinking एल्कोहलिक वस्तुये लेना छोर दे जिससे आप के पूरे बॉडी पर एक अलग निखार आ जायेगा ।और आप के गालो पर भी चमक आना स्टार्ट हो जाएगा।

Moisturiser-इसम में आपको एक अच्छे कम्पनी का moisturiser losen लेना है । और इसका अपने गालो पर 5 मिनट तक मालिश करना है ।और मालिश सर्कुलर मोशन में ही करना है। जिससे आप के गाल जल्दी भर जाएंगे और फुले दीखेंगे।

Healthy diet-healthy diet -लेने से आप की सुंदरता और सेहत दोनों बानी रहती है । तो आप को helthy diet यानी ग्रीन vegitabel ज्यादा से ज्यादा खाना है।  और liquid  तरल पदार्थ से लेने से भी गालो पर ग्लो आता है । तो पूरे दिन में 8 से 9 ग्लास पानी पीने से आपका चेहरा और भी चमक उठता है।  ये भी पढ़े Benifit of onion