ये एक हिंदी साइट है जो लोगो को physics ,blog और social sciences ke बारे में जानकारी दी जाती है

ईमेल के द्वारा सदस्यता ले

गुरुवार, 14 मई 2020

मखाने के औषधीय गुण benifit of fox nut

आज आप लोगो के सामने एक ऐसा सेहत के लिए उपकारी और घरेलू उपाय लाये है जिसको खाने से आप बहुत सारे बीमारियो से बच सकते है हा दोस्तो आप बिलकुल सही सुन रहे है । और उससे हर ब्यक्ति लाभ ले सकता है और ये हर आपको किराने store पे मिल जाएगा तो दोस्तो हम बात कर रहे मखाने की या देहात या गांव में तेल माखन बोला जाता है और english में fox nut बोलते है । तो चलिए हम बताते है आप को को इसे कैसे सेवन करना और इससे कोन कोन से बीमारिया दूर होती है ।

मखाने के कैसे सेवन करे-

दोस्तो आप मखाने को snake के रूप में भी खा सकते है आपको थोड़ा सा मखाने लेना है और एक कड़ाही में थोड़ा सा oil लेना है थोड़े देर oil को गर्म होने देना है । फिर उसमें मखाने को डाल दे और उसमें हल्का सा नमक डाल के फ्राई कर दे फिर आपको उसके सवाद भी बहुत अच्छे लगेंगे या आप चाहे तो आप बिना फ्राई किये हुए भी खा सकते है । अब हम आपको बताते है इसमें क्या पाया जाता है। तो दोस्तो इसमे आयरन कैल्सियम एंटीऑक्सीडेंट  भरपूर पाया जाता है। जो सेहत के लिए बहुत अच्छा है। अब मखाने कुछ लोगो के लिए बहुत अच्छा जैसे बूढ़े लोग जो हमारे घर मे है उनके के लिए बहुत ही अच्छा है क्योंकि आपको मैन पहले ही बता दिया है कि इसमें कैल्सियम होता है। और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है ।तो बूढ़े व्यक्ति को दीन में दो तीन बार खा सकते है।

मखाने के औषधीय गुण benifit of fox nut-

1-जिन लोगो के अंदर खून की कमी है । वो मखाने का सेवन कर सकते है । बहुत सारे लोगो मे खून की कमी पाई जाती है ।और जिन लोगो मे खून की कमी होती है वो पूरा दिन कमजोरी महसूस करते है।और थका हुआ। ओर यही खून की कमी होना का संकेत है । तो अगर आप मे भी यही संकेत है तो चिंता न करे और इसे आप मखाने का सेवन करना start कर दे जिससे आप मे खून की कमी दूर हो जाएगी क्योंकि मखाने में आयरन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है।और आयरन से ही खून में इन्क्रीमेंट होता है और आप की खून की कमी धीरे धीरे चली जायेगी।

2-वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार मखाने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है।और यह बहुत ही अच्छा गुण है। जो डायबिटीज के कारण  होने वाले खतरे को कम करती है। जिससे ये डायबिटीज में बहुत helpful है इसलिए अगर आपके घर मे कोई डायबिटीज के मरीज है तो उन्हें मखाने का सेवन करना चाहिए।

3-मखाने में कैल्सियम पाया जाता है जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाता है । आप इसका daily सेवन बूढ़े ओर बच्चो को करवा सकते है । क्योंकि बूढ़े व्यक्ति ओर बच्चो की हड्डियां कमजोर होती है।

4-हाई ब्लड प्रेसर जिन लोगो मे है उनको नियमित रूप से मखाने का सेवन करना चाहिए । क्योंकी यह सिर्फ बल्ड प्रेसर को संतुलित नही करता बल्की उससे होने वाले जोखिम से भी बचाता है।क्योंकि मखाने में मैग्नीशियम पाया जाता है।जो एक ऐसा मिनरल है जो शरीर के बल्ड प्रेसर को संतुलित बनाएं रखता है।

5-जिन लोगो के शरीर मे  एन्टीआक्सीडेंट की कमी है उन्हें  भी मखाने का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।क्योंकि एंटीऑक्सीडेंट शरीर के त्वचा निखारने में और रोगो का प्रतिरोधक होता है।

दोस्तो अगर मेरे ये पोस्ट आपको अच्छा लगा हो और आपको लगा हो कि मैंने आपको कुछ अच्छा बता सका हु तो मेरे इस पोस्ट को share करे और कमेंट करे जिससे मैं motivate होकर आप के लिए ऐसे ही अच्छा पोस्ट लिख सकू thnks फ्रेंड



कोई टिप्पणी नहीं:

टिप्पणी पोस्ट करें

If you have any doubt Please let me know