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रविवार, 17 मई 2020

प्याज के फायदे (benefits Of onion)

प्याज के फायदे(benefits of onion)-
प्याज के फायदे (benefits Of onion)

प्याज सबके के घर मे बहुत आसानी से मिल जाता है। और इसे सब लोग खाते है बहुत ही कम लोग ही ऐसे होंगे जो प्याज नही खाते होंगे । प्याज कुछ लोग सब्जी में डाल कर खाते है । तो कोई इसका सलाद बना कर खाते है तो कोई इसे ऐसे ही कच्चा खाते है। प्याज अगर कच्चा खाते है तो सवाद में तो अच्छे नही होते है लेकिन फायदे इसके अचूक होते है तो पहले जान लेते है कि प्याज के घटक कौन कौन है। इसमे पाये जाने वाले घटक निम्न है। इसमें बायोटीन,ताँबा पोटैसियम फास्फोरस विटामिन सी विटामिन बी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है ।

प्याज के फायदे (benefits of onion)-

  1. -बालो को झड़ने से बचाता है प्याज- प्याज का पहले रस निकाल ले  फिर प्याज़ के रस को अपने बालों के जड़ में लगाये। जिससे आप के बालो का गिरना कम हो जाएगा और आपके बालो का रंग भी गहरा हो जाएगा । प्याज आपके बालों को जड़ से मजबूत बनाता है।
  2. -period के time होने वाले तकलीफ से बचाता है- लड़कियों के period के टाइम होने वाले तकलिफ में प्याज का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।पीरियड के शुरूवाती दिनों में प्याज बहुत लाभकारी होता है।
  3. - चमकीले त्वचा के लिए- अगर आप चाहते है कि आपकी त्वचा चमकीले हो तो आप प्याज का सेवन कर सकते है। क्योंकि प्याज में विटामिन ए विटामिन सी विटामिन ई होते है जो त्वचा के लिए लाभदायक होते है।
  4. चेहरे के दाग मिटाये- थोड़ा सा हल्दी ले और प्याज का किसी बर्तन में उसका रास निकाल ले और हल्दी का और प्याज का रस मिलाकर पेस्ट बना ले । और चेहरे पर लगाये जिससे आप के फेस का दाग ख़त्म हो जाएंगे और चेहरे चमकने लगेंगे।
  5. कैंसर -प्याज कैंसर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है। कैंसर का मरीज   प्याज का सेवन करता है तो उसे कैंसर से लड़ने के लिए उसे ताकत मिल जाता है । और हेल्थ में भी सुधार हो जाता है ।
  6. रक्त संचार में तेज -प्याज खाने से रक्त का संचार तेज हो जाता है जिससे  शरीर मे होने वाली growth बहुत तेजी से होंगे।
  7. अल्सर-प्याज में फ्री रेडिकल्स होता है जो पेट मे होने वाले परेसानी और अल्सर से बचाते है।
  8. -प्याज लू से बचाता है-गर्मी के मौसम में गर्म हवा चलने के कारण लू लग जाता जिसमे प्याज उनके एक राम बाद इलाज है।
  9. -ब्लड प्रेसर -प्याज ब्लड प्रेसर के लिए बहुत ही जियादा फायदेमंद है । जिसको ब्लड प्रेसर है वो दो daily प्याज खाये जिसकी वजह से आपको बहुत राहत मिलेगी।
  10. आंख के लिए -प्याज आंख के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है । हरे प्याज में विटामिन ए पाया जाता है जो आंख के रोशनी और शरीर मे कमी विटामिन ए की पूर्ति करती है।

प्याज के नुकसान:

1-इसके खाने से मुँह से smell आते है।
2-प्याज शुगर के को कम करता है इसलिए शुगर के मरीजों को प्याज खाने से पहले अपने शुगर चेक कर ले।

1 टिप्पणी:

  1. Apne bhut hi acha post likha hai pyaj par, aksar hum log pyaj ko bs vegetables ne dalne wala product samjh kar khate hai, but pyaj such me itna faydewar hai, jankar aschrya huwa. Mai aoke post ko like aur aoko follow karta hon. Achi jankary ke liye dhnywad

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